Die zervikale Osteochondrose ist eine der häufigsten und häufigsten Erkrankungen des Bewegungsapparates. Alles geschieht, weil moderne Lebensbedingungen die günstigsten Bedingungen für die Entwicklung dieser Krankheit schaffen. Eine schlechte Haltung von früher Kindheit an gilt als Hauptvorbote der Osteochondrose der Halswirbelsäule. Die meisten modernen Berufe sind mit langem Sitzen vor dem Bildschirm verbunden. Menschen führen über Stunden, Tage und Jahre einen sitzenden Lebensstil und bekommen als Folge davon Osteochondrose. Wie erkennt man diese Krankheit, was sind die Symptome?
Symptome der zervikalen Osteochondrose
- Schmerzen in der Halswirbelsäule. Schmerzhafte Empfindungen sind ziemlich lang und schmerzend. Die Schmerzen werden normalerweise schlimmer, wenn Sie sich hinlegen.
- Bleibt die Krankheit unbehandelt, werden die Schmerzen so stark und aufdringlich, dass die Person handlungsunfähig wird. Schmerzhafte Empfindungen lassen praktisch nicht nach, sondern werden nur schwächer oder werden umgekehrt stärker.
- Die Schmerzen können von Schwäche, Schwindel, Übelkeit und sogar Erbrechen begleitet werden. In fortgeschrittenen Fällen kann Osteochondrose zu Bewusstlosigkeit führen.
- Eines der Symptome der Krankheit ist Tinnitus und ein Vibrationsgefühl. Osteochondrose beeinflusst auch den Blutdruck.
- Zittern im Körper und dunkle Ringe vor den Augen sind bei Osteochondrose keine Seltenheit.
- Manchmal kann der Schmerz in die Unterarme oder Hände gehen. Schmerzhafte Empfindungen verwandeln sich in Kribbeln und sogar Taubheit der Gliedmaßen.
Wie man zervikale Osteochondrose loswird
Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine Degeneration des Gelenkknorpels. Wenn die Bandscheiben dünner werden, wirken sie sich auf die Nervenenden aus, was wiederum zu Krämpfen der Gefäße führt. Die Gefäße verengen sich und lassen nicht die ausreichende Blutmenge durch, die das Gehirn benötigt. Es kommt zu Sauerstoffmangel, der zu schwerwiegenden Folgen führt. Daher sollten Sie die Behandlung nicht verzögern, selbst wenn Sie leichte Symptome haben. Je früher die Behandlung beginnt, desto effektiver wird das Ergebnis sein. Um Osteochondrose loszuwerden, ist ein integrierter Ansatz erforderlich. Dazu gehören Medikamente, Sportunterricht, Massage, manuelle Therapieverfahren, Physiotherapie und die Einhaltung einiger Ernährungsvorschriften.
Um diese Krankheit loszuwerden, müssen Sie sich an einen erfahrenen und professionellen Neuropathologen wenden. Die Behandlung ist lang genug, erfordert Disziplin und Sorgfalt vom Patienten selbst, aber nur so kann man Linderung und Befreiung von diesem Zwangsschmerz bekommen.
Die medikamentöse Behandlung besteht in der Ernennung von gefäßerweiternden Medikamenten. Sie helfen, das Gehirn mit Sauerstoff zu versorgen und die Durchblutung des Körpers zu verbessern. Es ist möglich, die Empfindlichkeit von Nervenenden mit Hilfe nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente zu reduzieren. Außerdem werden dem Patienten Vitamine verschrieben, um das Gewebe im Körper wiederherzustellen. Nun, und natürlich Schmerzmittel, weil es einfach unmöglich ist, mit solchen Empfindungen zu leben. Zur Linderung lokaler Schmerzen werden verschiedene Salben und Gele verschrieben, die entzündungshemmend und schmerzstillend wirken.
Übungen gegen Osteochondrose
- Neigen Sie Ihren Kopf langsam und vollständig hin und her. Beuge dich nach vorne und versuche, dein Kinn an deine Brust zu legen. Wiederholen Sie diese Bewegung 10 Mal.
- Führen Sie mit dem Kopf kreisende Bewegungen aus. Erst 5 mal in eine Richtung, dann 5 mal in die andere.
- Neigen Sie Ihren Kopf leicht nach vorne und legen Sie Ihre Stirn gegen Ihre offenen Handflächen. Drücken Sie Ihren Kopf auf Ihre Hände und verriegeln Sie diese Position für einige Sekunden. Wiederholen Sie diese Übung mit dem Hinterkopf.
- Nehmen Sie einen Stuhl und setzen Sie sich darauf. Neige deinen Kopf nach hinten. Drehen Sie Ihren Kopf langsam nach rechts und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Dann drehe deinen Kopf nach links. Mache mindestens 10 Wiederholungen auf jeder Seite. Bewegungen sollten nicht abrupt sein, alles reibungslos machen.
- Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts und links und versuchen Sie, mit den Ohren Ihre Schulter zu erreichen. Heben Sie dann im Gegenteil die Schultern zum bewegungslosen Kopf, zuerst zusammen und dann abwechselnd - dann die rechte Schulter, dann die linke.
Massage im Kampf gegen zervikale Osteochondrose
Eine professionelle Massage führt bereits nach der ersten Sitzung zu erstaunlichen Ergebnissen. Es ist am besten, einen Spezialisten zu konsultieren - Chiropraktiker. Er wird die Muskeln dehnen und die Wirbel in Ordnung bringen. Nach manuellen Therapiesitzungen wird die Wirbelsäulenmuskulatur gestrafft, die Durchblutung verbessert und die motorischen Fähigkeiten des Patienten verbessert.
Aber um den Zustand zu lindern, können Sie die Massage zu Hause selbst durchführen.
- Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder ein Sofa und drücken Sie Ihre Finger entlang der Wirbelsäule gegen Ihren Nacken. Reiben Sie den Bereich auf und ab, bis Sie sich warm und gleichmäßig brennend fühlen.
- Machen Sie dasselbe in einer kreisförmigen Bewegung. Strecken Sie nicht nur den Nacken, sondern greifen Sie auch den Hinterkopf, um die Durchlässigkeit des Blutes in diesem Bereich zu verbessern.
- Tippen Sie mit den Fingerspitzen auf den Nacken.
- Es gibt ein weiteres wirksames Mittel, das Ärzte empfehlen. Fülle eine Plastikflasche mit Wasser und lege sie unter deinen Hals. Versuchen Sie alleine oder mit Hilfe, diese Flasche mit dem Hals zu rollen, ohne Hände.
Ich möchte darauf hinweisen, dass Massage- und manuelle Therapieverfahren bei Exazerbationen eines Schmerzsymptoms nicht durchgeführt werden können.
Die Physiotherapie bei der Behandlung von Osteochondrose besteht in der Verwendung eines speziellen Apparats, der die Durchgängigkeit der Nervenenden verbessert. Elektrophorese wird ebenfalls verwendet.
Prävention von Osteochondrose
Um Schmerzen für immer loszuwerden, müssen Sie versuchen, Ihr Leben zum Besseren zu verändern. Treiben Sie Sport, gehen Sie öfter raus in die Natur. Gewöhnen Sie sich an, morgens regelmäßig zu laufen oder abends zu gehen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist auch schädlich für die Bandscheiben der Wirbelsäule. Essen Sie richtig, vermeiden Sie Salz aus Ihrer Aufnahme oder halten Sie es zumindest auf ein Minimum.
Um Schmerzanfälle loszuwerden, müssen Sie lernen, Ihren Nacken nicht zu belasten. Das bedeutet, dass Sie im Liegen nicht lesen und fernsehen können. Beim Autofahren den Kopf nicht zu stark zur Seite drehen. Wenn Sie bei Ihrer Arbeit lange vor Papieren oder einem Bildschirm sitzen, machen Sie regelmäßige Pausen - aufstehen, gehen, Nackenübungen machen. Achten Sie auf Ihren Arbeitsplatz. Tisch und Stuhl sollten in der Höhe aufeinander abgestimmt sein, damit Sie sich im Sitzen nicht über Papiere bücken und bücken müssen.
Ein richtig gewählter Schlafplatz hilft Ihnen, sich ein normales Leben ohne Schmerzen zu sichern. Das Bett sollte flach sein und die Matratze sollte orthopädisch sein. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Kissen mit Bedacht wählen – es sollte nicht weich sein. Die Höhe des Kissens wird durch den Abstand vom Nacken bis zur Schulter bestimmt. Nur ein solches Kissen gewährleistet die richtige Position des Körpers während des Schlafs.
Osteochondrose ist keine Krankheit, die zu Hause selbst behandelt werden muss. Es ist sehr wichtig, die Krankheit zu klassifizieren und andere Abweichungen auszuschließen. Dies kann nur von einem Arzt durchgeführt werden. Wenn Schmerzen im Nackenbereich auftreten, können Sie daher nicht zu einem Spezialisten gehen. Und dann können Sie die Krankheit an ihrer Wurzel, im Keim selbst, unterdrücken.